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八个好“习惯”远离“空调病”
来源:咸阳市政府信息中心 作者: 责任编辑: 点击数:211 发表时间:2012-10-15
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酷暑难耐,无论是在车上,家里,还是办公室,空调永远都是在不停歇地运转着。空调吹着是凉快,就怕吹多了生病。那怎样使用空调才最健康呢?专家告诉你,只要做到8点,空调病离你远远的。空调的适宜温度,夏季应在24-28℃,室内外温度相差在5℃为宜;冬季在19-22℃左右。开冷风的时候,空调口不要直接吹向人体,特别是不能吹向婴幼儿、老年人和身体虚弱的病人。

1、长期在空调房间里生活工作的人,应经常到户外活动,接触阳光,呼吸新鲜空气,并多做运动,多喝开水,加速体内新陈代谢。

2、打开空调后,要注意合理调整室内外温差,室温宜设定在24℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则出汗后入室,将加重体温调节中枢负担。

3、进入房间和车内打开空调后,不要急于封闭门窗,最好过一刻钟以后再关闭门窗,这样可以有利于空调器中的各种有害物质散发,减少对人体健康的危害。

4、使用空调的时间不能太长,有条件最好经常开窗换气,以降低室内环境中有害气体的浓度,使室内保持一定的新风量。开机1-3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜气体进入。即使高温季节,需连续使用空调,也要经常开窗留有3~4cm的缝隙,加强新风的流入。

5、及时检查空调器并做到及时清理。对写字楼中央空调系统进行定期监测和定期清洗。清洗空调主要是洗热交换器(即蒸发器与冷凝器),最好由专业的技术人员、专用设备、专用空调清洗剂进行清洗。主要是用清洗剂先清除分解夹缝深处的污垢,再用清水清洗,最后消毒。只有这样,才能达到消灭病原体的目的,而且,清洗后的空调,制冷效果更佳。

6、不要坐在空调的排风孔附近,因为那里是不洁空气的必经之路,空调吹出空气中的悬浮物和螨虫很容易诱发呼吸系统疾病。室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右,办公桌切不可安排在冷风直吹处,因为该处气温将骤降3-4℃。

7、要是长时间坐着办公,如打字、书写、接线等,应适当增添穿脱方便的衣服,膝部覆毛巾等予以保护,同时注意间歇站起活动,以增进末梢血液循环。

8、使用空调器的房间应保持清洁卫生,减少疾病的污染源。
注意:安装了空调器后,对老年人和婴幼儿应特别小心,因为他们的温度感觉差,体温调节亦差,以免为享受凉爽而付出不必要的代价。

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